身体に不調を感じると、そこが気になるし、
身体が重く感じます。
逆に調子がよいと、身体のことを忘れてしまうほどです。
まさに、身体は本来「カラ（空）」と感じるときは
良い状態、とも言えます。
着物をきるとき、
着物や帯が軽く感じる身体に整えてから、着物を着られたら、
ますます着物が好きになると思います。
もちろん、着物を着るためだけではありません！
何をするにも、身体が資本です。
身体を筒状に整えると、身体の腔が整い、
筋肉の内圧が均等になるので、
カラダバランスが整い、身体が軽くなります。
しかし、日常の動きで放置された身体中の筋肉が
収縮で歪み、バランスを崩していくことで、
身体の不調が起こり易くなり、
歪が蓄積していきます。
その結果が、ある日突然、朝目覚めたら
痛みが発動した。。。。
そんな経験、ありませんか？
悪くなって病院に駆け込むことが無いよう、
日々、身体に感謝して、
ていねいにケアすると、
身体も喜んで、さらに元気になります！
まずは、筋肉をゆるめます。すると…
➡筋肉の内圧が均等になる。
➡身体が筒状になる。
➡皮膚への微弱刺激でリンパ流れる。
この一連のケアが自分でできるようになります。
身体の端っこ（耳たぶ＆足裏）からゆるめていくのが
コツ、です！
ぜひ、レッスンであなたも軽い身体を体験してみてください！
一生軽いカラダを手に入れましょう！
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リンパケアBASIC
【 講座内容 】
これだけでもOK！
さとう式リンパケアの超基本です。
口腔（顔、顎、首筋）と
胸腔を緩めて整え、
カラダ全体も整うセルフケアが
学べます。
【内容】
講義）さとう式の理論（テキストがあります）
実技）耳たぶ回し
フェイシャル
スーパーリフトアップ
セルフケアと他人様への施術
期間
回数約3時間で修了です。
再受講できます。（再受講は半額になります。）
日時 完全予約制
受講料 15,000円（税込み）
再受講は75,000円です。
他料金 支払い
方法銀行振込でお願いします。
（受講日が決定後、
振込先を個別にご連絡します）
補足 他のセルフケア、フェイシャルと組み合わせた
オリジナル講座もアレンジできます。
ご相談ください。
例 リンパケアBASIC＋肩こり改善セルフケア など。
時間、料金は、内容によって変わります。
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パーソナルセルフケア
【 講座内容 】
受講生の身体の状態に適した
さとう式セルフケアを
丁寧にお伝えします。
優しく静かな動きで身体が整うので、
肩こり、腰痛、倦怠感、不眠などに
お悩みの方に
おススメします。
期間
回数1回90分～120分目安です。
日時 完全予約制
受講料 15,000円～
他料金 支払い
方法銀行振込にてお願いします。
（講座日程決定後、口座をご連絡いたします。）
補足 すべてのセルフケアを学べる
セルフケアマスター講座が
あります。
この講座を受講しますと、
セルケアマスターとして
セルフケア講座が
開講できます。
資格取得後は、
セルフケアマスターとして
講座を開講できます。 -
フットケア＆MYインソール講座
【 講座内容 】
自分の足クセを
整えるワークショップです。
自分の足にあったインソールを、
さとう式オリジナルパッチ
（特許商品）を用いて
作成します。
他にも
足から身体が整うテーピング筋肉の連動を感じる
エクササイズなどを行います。
写真は、内反小趾ぎみの足が、
テーピングで改善していく様子です。
足が身体に与える影響を深く知ることができ、
充実した内容になっています。
製作に使う材料は全て、
ご用意いたします。
パッチは3組入っていますので、
ご自分だけでなく、
お子様や、大切な方にも作って、
プレゼントできます！外反母趾でお悩みの方や、
O脚、X脚、腰痛も足裏に
原因がある場合が多いのでご受講をおススメします！
期間
回数1回3時間で修了。
日時 完全予約制
受講料 20,000円（材料費込み）
他料金 支払い
方法銀行振込み
（お申込み確定後、
口座をお伝えいたします。）
補足 リアル講座はもちろん、ZOOMでの開催も可能です。
ZOOMの場合は夜間20:00～も開催可能です。
ご希望の方は、ご相談、お問合せください。
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イヤーカフBASIC
【 講座内容 】
さとう式のイヤーカフを２つ作成できます。
このイヤーカフは、アクセサリーとしてだけでなく、
全身の筋肉をゆるめて、顔もリフトアップする作用が期待できます。
作成したイヤーカフは、ご自身はもちろん、プレゼントなどに最適です。
ぜひ、自分好みのイヤーカフを作成に挑戦してみてください！
期間
回数1回180分
日時 随時
受講料 15,000円
他料金 支払い
方法銀行振込（お申込み後に詳細をお送りします）
補足 この講座を受講された方は、
セルフケアマスターコースを受講されますと、
さとう式メンバーズになる権利がゲットできて、
さとう式イヤーカフを販売することができるようになります。
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セルフケア・オリジナル講座
【 講座内容 】
身体のことで、気になっているところがある方、
病院にいくほどではないが、健康について不安を感じれる方などの
お話を伺い、最適なケアプログラムをご提供したします。
期間
回数アレンジできます。
日時 日程のご要望を問合せフォームからご連絡いただけましたら、調整いたします。
受講料 他料金 支払い
方法銀行振込
補足 -
涙袋フェイシャルケア
【 講座内容 】
顔のファシアを復活させ、フェイスライン、頭皮をケアしたのちに、目回りの涙袋にまでアプローチする
フェイシャルに特化したケアです。
期間
回数1回3時間
日時 13:00～
受講料 20,000円
他料金 特に無し。
支払い
方法銀行振込にてお願いします。
申し込み後一週間以内での入金をお願いしています。
入金後のキャンセルはできません。
補足 ※注意※
こちらの講座は、リンパケアBASCIの技術を応用しますので、
リンパケアBASIC（さとう式リンパケア初級講座）をご受講された方が受講できます。
まず、リンパケアBASICのご受講をおススメいたします。
